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Der Atem ist eng mit dem Leben  verbunden. Und Leben mit Qi . Es liegt also auf der Hand, dass der Atem im Tai Chi und Qi Gong eine wichtige Rolle spielt. Dabei ist ein achtsamer Umgang damit wichtig, denn wenn der Atem zu forciert geübt wird, neigt der  Atemapparat zu Verkrampfungen und Verspannungen. Deshalb besteht ein Teil des Trainings darin, sich nicht auf die Atmung zu konzentrieren, sondern einfach zu üben. In diesem Blog lassen wir einmal diesen Aspekt beiseite und s

Die Besessenheit mit der richtigen Körperhaltung ist im Tai Chi darauf zurückzuführen, die beste Position zu finden, um den Körper...

Ein Ziel im Tai Chi ist, dass der Körper wie ein Gefäß wird, das vom Boden her aufgefüllt werden kann. Um dies zu erreichen, muss Qi und...

Tai Chi Quan ist eine innere Kampfkunst aus China, deren Ursprung schwer zu definieren ist. Es gibt verschiedene Quellen und Meinungen über die Geschichte. Zhang Sanfeng, der im 12. Jahrhundert lebte, wird jedoch von den meisten als Begründer angesehen, er war soweit entwickelt dass er häufig als "Immortal" unsterblich bezeichnet wird. Oft wird Tai Chi abgekürzt, obwohl es eigentlich Tai Chi Quan heißt. Das Quan bedeutet hier Fäuste und macht damit deutlich, dass es sich um e

Eine schlechte Körperhaltung im Alltag erzeugt, wie wir alle aus eigener Erfahrung wissen, übermäßige Spannungen in unserem Körper. Dies führt zu Blockaden, Verspannungen & Schmerzen   und behindert den Qi-Fluss  in unserem Körper drastisch. Dieses Phänomen lässt sich direkt auf Tai Chi & Qi Gong übertragen, nur dass es hier noch viel wichtiger ist. Denn jede noch so kleine Fehlausrichtung erzeugt Verspannungen und behindert den Qi-Fluss. Deshalb streben wir im Tai Chi danach