Mit Tai Chi - Innere Kraft und tiefes Loslassen finden.
In unseren Kursen in Bern teilen wir unsere tiefe Faszination für Tai Chi auf klare, moderne und verständliche Weise. Ob du Tai Chi zur Gesundheit, als innere Kampfkunst oder für deine spirituelle Entwicklung entdecken möchtest – bei uns sind Anfänger wie Fortgeschrittene herzlich willkommen.
Was ist Tai Chi?
Tai Chi (auch Tai Chi Chuan) ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Kampfkunst. Die Übungen haben eine beruhigende Wirkung auf Geist und Körper, stärken die Körperhaltung und fördern die Achtsamkeit. Tai Chi bietet ein ganzheitliches, authentisches System, das zu mehr innerer Balance, Gesundheit und Kraft führt.
Für wen eignet sich Tai Chi:
Tai Chi ist besonders geeignet für Menschen, die…
-
Stress abbauen und innere Ruhe entwickeln möchten.
-
Spannungen lösen und ihre Körperwahrnehmung verbessern wollen.
-
Rücken, Schultern und Gelenke entlasten oder sich nach Belastungen und Verletzungen wieder aufbauen wollen.
-
einen sanften Ausgleich zum Alltag oder zum Kampfsport suchen – inklusive all jener, die von äußeren zu inneren Kampfkünsten wechseln möchten.
-
an persönlicher Entwicklung und innerer Kultivierung interessiert sind – auch Therapeuten, Masseure und Menschen in helfenden Berufen profitieren hiervon.
In unseren Tai Chi Stunden lernst du:
Basisübungen um den Körper zu lösen und zu öffnen
Zhang Zhuang, Stehübungen um das Qi zu sinken und aufzubauen
Song Gong Übungen, um das Qi zu bewegen
Partnerübungen & Pushhands
Tai Chi Form (37er Yang Stil)
Tai Chi Kurse in Bern
neuer Einsteigerkurs beginnt im Januar 26
Daten Mi. Kurs: 7./14./21./28.1.
Daten Do. Kurs: 8./15./22./29.1.
Preis: 100 Fr. für 4 Einheiten
Und was danach?
Wenns dir gefällt, kannst du danach direkt im fortlaufenden Tai Chi Kurs weitermachen. Gleicher Ort, gleiche Zeit, um noch tiefer in die Welt des Tai Chi einzutauchen.
Bei offenen Fragen kontaktiere uns gerne. Wir beantworten sie dir und würden uns freuen, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Deine Lehrerin / Dein Lehrer
Die Kurse werden von Jos Reichenbach und Anna-Barbara Knoblauch geleitet. Die beiden sind motivierte, erfahrene und kompetente Tai-Chi- und Qi-Gong-Lehrer. Sie stellen einen Raum zur Verfügung, in dem eine angenehme, ruhige und fröhliche Lernatmosphäre auf dich wartet.
